「仙台市宮城野区 ひがしぐち整骨治療院」カテゴリーアーカイブ

ホルモンと関節の関係

八戸市 カイロ 整体 ブログ

じん整骨治療院の前村嘉春です☆

 

季節も秋に変わり、

寒暖差が激しくなりましたね!

当院のクライアントさんもマスク着用の方が増えてますし、皆さんも気を付けて下さいm(_ _)m

 

今回のテーマは

『骨盤がギシギシする〜』

です。

 

当院のスタッフで妊婦さんがいるのですが、

月日が経つにつれてお腹も大きくなり、

本人がそのように自覚しているようです。

元々体は大きい方では無いので、

胎児の成長と共に骨盤周りが大きくなっていくのがわかるとのこと。

 

男としてこればっかりは体験できないのが残念ですが、その分しっかりメンテナンスしてあげようと思います。

 

では、

なぜ普段は硬いはずの関節が緩んで開いていくのか?

 

それは女性ホルモンのなかの『リラキシン』という物質が影響していると言われています。

 

主な役割は

◯生理時の経血の排出をスムーズにさせる

◯出産時に骨盤を緩ませて出産しやすくさせる

役割的には後者の方が大きいようですね。

 

リラキシンは産後2~3日で分泌は止まるそうですが、緩んだ骨盤が元の状態に戻るのに約3ヶ月かかります。

よく、産前産後のケアが大切というのはこういう側面が関与していると思います。

出産時に骨盤自体に問題が起こるのも考えられますが、出産は命懸けと言われるほど身体に負担がかかりやすいです!

うちのスタッフのケアはもちろんのこと、

身近に妊婦または産後の方がいらっしゃいましたら、是非ともお身体を見させて下さい!

 

きっと何かのお役に立ちますよ〜

 

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運動の質を向上させる3つのポイント

東口整体・整骨ブログ

ひがしぐち整骨治療院の高崎です。

 

夏に比べ温度、湿度が下がり運動するのには

いい日が続いていますね。

 

今回は運動(トレーニング)を楽しみながらも

運動の質を向上させるための3つのポイント

についてお話しします。

 

体に合った正しい靴を正しく履きましょう!

(過去の投稿を是非ご覧になってください☆)

 

今回は履き方だけご紹介します!

靴に足を入れたら、

靴の後ろにかかとをトントンと合わせて

そのまま、かかとがズレないように

しっかりひもを結びましょう!

 

この時期は夏の暑い時と比べると、

水を飲む量や頻度がかなり落ちます。

運動を普段からしていない方でも

脱水を起こしている方がいらっしゃいます…

 

運動をする方はもっと気を付けないといけませんよね⁈

 

運動するから飲むのではなく、

運動後だから飲むのではなく、

普段から適切に飲むことが大事なんです!!!

 

(アルコール、砂糖、カフェインの含む飲み物は

利尿作用が働くので、体に吸収される量は僅か)

 

骨盤

骨盤は体の土台となる場所です。

骨盤(土台)が崩れると全身に影響します!

先程紹介した靴も骨盤のバランスを崩す大きな要因となります!

土台が崩れていては、いいパフォーマンスは生まれません!

骨盤を安定させることが大切

 

 

いずれも運動(トレーニング)の前にやるべき事です!

 

①②は、単純なことですが大切なことなので

直ぐに始めて頂きたいです!

③骨盤、体に関しては僕たちが診させて頂きます!!!

 

気になる方は、是非ご連絡ください。

 

仙台駅東口 徒歩5分

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大事!!!噛み合わせ!!!

東口整体・整骨ブログ

ひがしぐち整骨治療院の高崎です。

 

当院では、

首痛、腰痛などの問題がある方に

顎(噛み合わせ)の調整も一緒に行っております。

 

 

なぜなら…

首痛、頭痛、肩こり

は、顎(噛み合わせ)が不安定なことで

起こることがあるからです!!!

 

特に…女性の方!!!

 

過去に噛み合わせの調整をした、

顎関節症の症状があったという方は要注意です!!!

 

当院で、首が痛いという女性の方

奥歯の1か所が入れ歯、普段は装着せず

自宅での食事の時にだけ使用という生活

(片側の顎がまったく使えていない状態)

それを、毎日普段から入れ歯を使用するようにしてみたところ

痛みが徐々に落ち着いたということがありました(*´▽`*)

 

※この方の場合、普段から運動を沢山する方だったので

特に噛み合わせの問題が関係していました。

 

 

当院では、顎(噛み合わせ)の強化、安定のためにも

ガムトレーニングしていただいております!!!

 

顎の筋肉をトレーニングすることにより

噛み合わせが安定し、首にかかる負担を減らしてくれます!

他にも、ガムを噛むことで…

脳内血流の上昇、集中力アップなどなどいいこと尽くし!

 

※当院では、体に健康的なマスティックガムを提供しています。

マスティックガムは、

25か国で医薬品として認められるほど体にいいものです!

 

もちろん市販のガムでも構いませんので

噛むということが凄く大事です!!!

 

左右の噛み合わせでどちらが使えていない、

弱っている側などが検査すると分かります!

気になる方、首の症状でお悩みの方!

是非当院までご連絡ください。

 

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ダイエットの恐怖・・・

東口整体・整骨ブログ

ひがしぐち整骨治療院の池田です。

 

30~40代女性の腰痛を苦しめる原因・・・

・出産  ・履き物  ・甘い物

・ケータイ、パソコン ・薬、サプリメント

・デスクワーク               ・ダイエット  ・虫歯     等々

 

そしてこれらの意外な共通点・・

お尻から足の筋肉が弱ってやせ細り、腰痛が起こってしまう!!

 

このようなことが原因で、

女性の腰痛は、治りづらくなっております。

 

今回はその中の、

『 ダイエット 』についてお話ししていきます。

 

なぜダイエットが危険なのか・・!?

 

多くの方が考えているダイエットとは、

見た目を変えるために体重を減らそうとするからです。。

 

そしてその為に、食べないっ!!

 

もちろん! その結果一時的に痩せます!!

なぜなら筋肉量が一気に落ちるからです・・・

 

その代償としてもれなく

沢山の病気や体調不良がついてきます。

腰痛や肩こりもその1つです。

 

見た目だけを変えて、

体調を崩し、元気をなくし、

明るさをなくし、活動量が減り・・

 

その先はご想像にお任せします( ;∀;)

 

健康的に痩せる正しいダイエットは、、

筋肉量を増やすことなんです!!

 

筋肉をつけるには、

運動や食事制限!!

 

いえいえ、それよりも根本的にやるべきことがあります!!

 

本質的なダイエットは、

一時的ではなく永続的です!!

そして、人生がより良くなり周りの人にも影響を与えます♪

 

是非!私たちに、

体を根本的に変えるお手伝いをさせてください!

 

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長く座っていることが体に悪い理由

東口整体・整骨ブログ

ひがしぐち整骨治療院の高崎です。

 

当院に通われている方

新幹線から降りるときに重い

・車を長時間運転の後の立ち上がり

・長い時間テレビを見た後の立ち上がり

・パソコン作業の後の立ち上がり

 

このように、

長時間座っていた後に腰や足が痛くなった!

という症例が数多くあります。

 

 

僕自身、

連休中に甲子園をみていてソファーから立ち上がる際に

腰に違和感を感じました…(東北勢がんばりました!)

 

今年のゴールデンウィーク明けにも

同じような症例が何件も起こっています・・

 

長い時間同じ姿勢で座っていると

骨盤は不安定な状態になってしまいます!

 

その不安定な状態は、

腰の骨や首の骨に負担をかけて

ギックリ腰 頭痛 肩こり 背中痛 など

全身に影響を与えます!

 

骨盤は…

立っているときに安定

座っているときに不安定な状態

 

 

※女性は特にこういった影響を受けやすいのでご注意ください!

 

女性が様々なストレスを受けやすい理由については、

ブログで書いていますので、

是非!前回までのもご覧になってください(^^♪

 

このような問題に心当たりがある方

まずは検査だけでも構いません!!!

是非私たちに診させてください。

 

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30~40代女性の腰痛の原因①

東口整体・整骨ブログ

ひがしぐち整骨治療院の池田です。

 

30~40代女性の腰痛を苦しめる原因・・・

・出産  ・履き物  ・甘い物

・ケータイ、パソコン ・薬、サプリメント

・デスクワーク               ・ダイエット  ・虫歯     等々

 

そしてこれらの意外な共通点・・

お尻から足の筋肉が弱ってやせ細り、腰痛が起こってしまう!!

 

このようなお話しを前回させて頂きました。

 

自分自身では自覚のないうちに、

このようなことが起きてしまいます・・(+o+)

 

今回は、そんな腰痛を苦しめる原因の1つである

『 出産 』

について、取り上げていこうと思います。

 

産後骨盤矯正というキーワードを、

皆さんもよく聞かれるのではないかと思われます。

 

女性の場合は、この出産の影響で、

骨盤が大きく歪んでしまうからです。

妊娠・出産の準備に入ったお母さんの身体は、

自然の摂理でこのようなことが起こります。

 

無事に出産が終わり、

2カ月くらいで徐々に骨盤が安定してきますが、

その2カ月間は、骨盤が歪み放題です・・(;”∀”)

 

骨盤が歪んでしまうと、

自律神経・ホルモンバランスが乱れ、

そして、全身・特に下半身への代謝異常が起きてしまいます。

 

その結果として、

腰痛や沢山の体調不良に繋がっていくのです。

 

だからこそ産後骨盤矯正は大事なんですっっ!!

 

出産経験のある皆様、

最近出産された方だけが対象ではありません!

何十年が経ってようと関係ありません!

全ての方に関係あります!

 

是非、当院で骨盤の調整をしませんか♪

 

仙台駅東口 徒歩5分

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この時期に起こる不調の原因

東口整体・整骨ブログ

ひがしぐち整骨治療院の高崎です

 

今回のテーマは『靴』です

 

過去にもブログで取り上げましたが、

この時期だからこそ大事なことなので

またお伝えしたいと思います!!!

 

 

暑い日が続き、

サンダルスリッパで出歩くことが多くなっていると思います…

さらに雨の日も多く雑草も生えやすく草取りのために

長靴を長時間はいて作業されている方もいると思います…

体に合っていない履き物をはいていると

それだけで体調を崩す原因になってしまいます。

 

 

最近は特に

ふくらはぎ内側のハリ感、お尻の外側の痛み、腰の重苦しさ

に困っている方が、多くいらしています。

 

これからお盆休みに入り

帰省される方や、旅行に行かれる方

外で活動されることが多くなると思います!

 

当たり前のことだと思いますが

長時間歩いたり立っていることが、分かっているのであれば

ぜひ!!!

靴ひもを結べるスニーカーで外出することをお勧めします!!!

 

長靴であれば、下敷きを入れて靴の中で足が出来るだけ

グラグラ動かないようにしてあげてください!

 

体の不調や、外出先でのケガのトラブルも

未然に防ぐことができるかもしれません!

 

 

連休前、

8月11日・12日まで当院は営業しております。

ぜひお待ちしてます!

仙台駅東口 徒歩5分

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30~40代女性の腰痛は、なぜ起こる・・

東口整体・整骨ブログ

ひがしぐち整骨治療院の池田です。

 

『 腰痛 』

今ほとんどの方が悩まれている症状の一つです。

そして、なかなか改善されない方が多い症状の一つ

とも言われています( ;∀;)

 

ギックリ腰を繰り返してしまう

もう慢性化してしまった

マッサージするといいが、またすぐ戻る

 

このようなことで悩んでいる方が増えています。

 

なぜこのようなことが起きてしまうのか・・・

それは、

腰痛になる原因が改善されていないからです!!

 

腰痛と一言で言っても、その原因は沢山存在します。

 

そして、その原因の共通点は、

お尻から足の筋肉が弱ってやせ細り、腰痛が起こってしまう!!

ということです・・・。

 

そんなことない!

とおっしゃる強者がおられると思いますが、

残念ながら自覚なく弱るので気づきません・・( ゚Д゚)

 

特に、女性の方は筋肉が落ちやすい傾向にあります。

ですので、腰痛や肩こりになりやすいです。

 

お尻から足の筋肉を弱らせ、

女性の腰痛を引き起こす原因は・・

 

・出産  ・履き物  ・甘い物

・ケータイ、パソコン ・薬、サプリメント

・デスクワーク               ・ダイエット  ・虫歯     等々

 

これらの内容が大きく関係しています・・

上記に当てはまる女性の方!!!

次回から詳しくお伝えしますっ!!

 

意外なところに、

あなたの腰痛を苦しめている原因が存在します・・(+o+)

 

それを見極めるのが私たちの役割りです♪

 

 

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膝の痛みに悩む女性の共通点

仙台駅東口 整体・整骨ブログ

ひがしぐち整骨治療院の高崎です。

 

今回のテーマは『膝』です。

 

当院にいらっしゃる膝痛の方の特徴は、

1.膝周囲の筋肉が弱くなり

  徐々に関節に負担が掛かって出る痛み

2.膝周囲の筋がover use(使いすぎ)により

  自分の筋肉の限界をこえて炎症を起こしている

 

部活や激しいスポーツをされている方を除き、

ほとんどの方が1に当てはまります!

 

下肢の筋肉が痩せてくる原因にはいくつかありますが、

共通しているのが腰の状態が悪いということです!!!

 

腰が悪くなることで、

下肢へと流れる栄養が不十分になり、

徐々に筋肉が痩せてきます・・。

なので、腰を治療していくことで

膝周囲に筋肉が付き始め痛みが引いてくるんです!

 

ただ治る過程で、色々症状がでてきます(・ω・)ノ

 

例えば、、、

 

膝に水が溜まってきます!

 

心配しないでください(;”∀”)

 

その水は損傷箇所を再生するために溜まるものなんです!!!

 

※膝に水が溜まる現象に関して、

イワキリ接骨療院のブログで詳しく取り上げていますので

是非ご覧になってください!!!

 

体の反応症状は人によって様々です。

反応が出てくることは良いこと歓迎♪

ただ反応が出すぎて仕事や趣味に影響が出てしまったら

治しに来ているのに意味がないですよね(;・∀・)

 

※時には、テーピング、包帯、冷却、運動など行ったりもします

 

私たちは、体の状態を確認しながら

その方の生活に合わせて治療を進めていきます。

 

痛みから解放され、

毎日楽しく、充実した生活が送れるように、

しっかりとサポートさせて頂きます。

 

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今まで交通事故にあったことがある方へ

東口整体・整骨ブログ

ひがしぐち整骨治療院の高崎です。

 

以前、物件を探している時に実際にあったお話しです。

 

担当の方と見学に向かうことになりました。

物件に向かう車内での会話でこんなことがありました・・・

 

担当さん 『実は、2週間前に交通事故にあいまして・・。』

 

左折待ちのところに後ろからガーンと衝突!

 

事故自体はそんなに激しいものではなかったが、

現在首と腰に違和感がある。

整形外科で治療をしているのだが、良くなるのか不安。

本当は治療院に行きたいのだが行っていいものなのか・・・。

 

交通事故によるむち打ちは、

小さな衝突だとしても、その時は症状がなかったとしても、

治療をしないで放置したり満足な治療がされていないと、

 

損傷した部分が何年かかけて、背骨が変形していき、

将来的に慢性的な肩こり・頭痛・五十肩など

全身の体調不良につながってしまいます・・・

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当院のJTC療法であれば、

事故で損傷を起こした部分はもちろんですが、

 

事故を起こす前よりも健康な体に戻すことができます!!

 

ですので、事故を起こしたら絶対に治療が必要です!!

 

そして交通事故は早期治療が、回復の鍵です。

 

私たちはその分野のプロです。

是非、私たちにお任せください(^^)

 

担当の方は、この話しを聞いて驚かれていましたが、

凄く興味を持って頂きました☆

 

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http://eastexit.jun-jtc.com/