続・楽して痩せたいんだけど…?

宮城野区整体・整骨ブログ

イワキリ接骨療院 清水です

 

 

前回のブログを読んで頂いた患者様から

思いのほか反響があったので

続編ということで今回もブログにしようと思います

やはり痩せたい願望のある方は多いんですね(^^)/

 

↓ 前回ブログ ↓

https://www.jun-jtc.com/blog/iwakiri/1728/

 

 

楽しては痩せれないのは理解したが

努力してでも自力で痩せたい

どうしたらいいか?

 

いろんなダイエット法がありますが

試したがその通りにはならなかった

結局リバウンドした

などなど、おそらく成功例よりも

失敗例をお持ちの方のほうが多いのではないでしょうか?

 

 

なぜ失敗例の方が多いのか、僕が原因として思うのは

前回ブログにも書いた自己管理能力もありますが

 

「正規の取扱説明書を読まないパターン」

 

 

これが圧倒的に多いのではないかと思っています

 

ひとつ例を挙げてお話しするのであれば

いま世の中のダイエットの主流になっている「糖質制限」

 

糖質制限ダイエットを始める前に

最新の生理学を勉強して体の仕組みを理解し

糖質制限に関する文献を何冊か熟読して

肯定派意見と否定派意見どちらも目を通し

完全に理解した上で実践される方

 

 

…かなり少ないと思います

 

それが僕が思う

「正規の取扱説明書を読まないパターン」

 

ただ低糖質高タンパクな食事をすればいい

それだけではないのです

 

糖質制限も掘り下げると

糖質をエネルギーとして生きるシュガーバーニング

と呼ばれる体質から

脂質をエネルギーにして生きるファットバーニング

に体質を変えていこうというのが

一段掘り下げた糖質制限の意味です

 

かつて食料(穀物)があまり豊富ではなかった時代

我々の祖先はファットバーニングで生きていたそうです

 

 

今現在もファットバーニングな食文化が残る

北極やカナダ北部の人々は

他地域のシュガーバーニングの人々と比べ

いわゆる「5大疾病」と呼ばれる現代病患者が

圧倒的に少ないそうです

 

 

つまり、油(良い脂質)を摂取して生きよう!ということです

 

さらにもう一段掘り下げると

 

糖質が体内に慢性的な炎症を引き起こすこと

糖質が様々な病気や体の不調の原因だったり

「糖化」「老化」と密接な関係にあったり

糖質脳に対する依存性が強かったり

 

などなど、糖質を控えた方がいいとされる

単なるダイエット以外の

様々な科学的根拠や理論が出てきます

 

 

テレビや雑誌等のよく目にするメディアでは

そこまで教えてくれるものは少ないです

またスポンサー側の利権が絡んでいるため

スポンサーが売っている

低糖質関連の商品の宣伝や

それが売れる市場さえ作れれば

それでお役目は十分なので

掘り下げて発信することは少ないのです

 

 

もっと掘り下げると反対意見も含めいろいろ出てくるでしょうが

 

仮に上記の内容を糖質制限の正規の取扱説明書だとすると

そこまで理解した上で実行される方は

かなり少ないのではないかと思います

 

 

テレビから聞こえてくる断片的な取扱説明書

もしくは言葉だけ聞いて

要は糖質取らなきゃいいんだろ?

…糖質ってなんだ?(Google検索)

あー。米とか小麦製品もなんだ…

よし!まずは晩メシおかずのみにしてみるか!

…みたいな自作の取扱説明書で実行される方が

圧倒的に多いのではないでしょうか?

 

 

仮に自作の取扱説明書が功を奏して一時的に痩せても

また米食べるようになったら体質も体重も戻りますからね

 

それが失敗例をお持ちの方のほうがが多い理由だと

僕は思います

散々エラそうに書きましたが

僕も私生活では自作のトリセツが多いかもしれません(;´∀`)(笑)

 

 

一例に挙げた「糖質制限」に限ったお話ではないですが

ブームに乗っかる前に正規の取扱説明書を探すこと

読んでちゃんと理解した上で実行すること

仕組みを理解しているだけで脳の働きが変わるので

自ずと体に出る効果も違いますからね

 

何かと情報が氾濫している時代なので簡単ではないですが

 

 

何事も正規の取扱説明書に辿りつくこと

まずはそこに重点を置いてみて下さい

 

 

022-396-8608

 

http://iwakiri.jun-jtc.com/

 

 

 

 

楽して痩せたいんだけど…?

宮城野区整体・整骨ブログ

イワキリ接骨療院 清水です

 

 

これ、本当によく聞かれます(笑)

そのお気持ち、よ~くわかります!

僕も楽して痩せたいですから

なんなら低料金もしくはお金をかけずに!

 

 

今日は楽して痩せるに関してブログに書きます

 

 

まず治療中によく聞かれるパターンが

 

「その電気、お腹にかけたら痩せますか?」

 

 

…残念ながら当院の低周波治療器では痩せません(;´∀`)

 

よくCMや雑誌でもそんな商品やってますよね

古くは僕が中学生の頃から見かけましたが

イケメンマッチョがお腹に巻いてるシリーズ

具体的な商品名は伏せますが

 

結果から先に言うと痩せるようです

 

これは当院の患者様が貴重な体験データをくれました

息子さんがプレゼントしてくれて

嬉しくて半年間使い続けたそうです

 

 

結果、ウエストが-4cm

※もちろん個人差はあります※

ご本人も「期待してなかったけど…まぁこんなもんか」

とういご感想でしたが、痩せるには痩せたようでした

結果はともあれ素敵な思い出だと思います(^^)

 

各々の価値観次第ですが

購入金額と費やした時間が-4cmに見合っていれば

経営用語でいう費用対効果が見合っていれば

それは楽して痩せたのだと思います

 

ちなみに面倒くさがりの僕の価値観なら満足できません

そもそも半年使い続けるの「楽」じゃないですし

CMのようなマッチョになりたいですから(笑)

 

 

 

次にサプリや食品系

 

飲んだら痩せるとか食べたら痩せるとか

いっぱいありますよね

 

 

結果から先に言うと

体質に合っていれば痩せやすくはなるでしょう

これに関しては全く効果がない商品も沢山あります

確実に言えるのは

 

飲んで寝ているだけでは痩せません

 

かつて僕が幼い頃

みのもんたさんが毎昼言ってました

 

 

朝に〇〇を食べたら痩せる

翌日スーパーからその商品が消えるとうい社会現象

時代は変わりみのさんが南原さんに変わりましたが

 

 

その流れは全く一緒で

ちょっと前にもブロッコリースプラウトなるものが

流行りましたよね

(…僕も買いに行きました(;´∀`)笑笑)

 

 

もし本当であればそれがブームではなく常識となり

世の中に根強く残っています

 

質問された患者さんに僕はその例を上げてお話しますが

儲け話と一緒でダイエットも人間の永遠の欲望なので

その関連の業界にはどの時代にもブームがあるのだと

 

 

しかし、あくまでもブームであり常識としては定着しない

 

常識として昔から定着しているのは誰しもご存知の

 

しっかり働いて無駄遣いしないこと

栄養管理してちゃんと運動すること

 

それだけです!

期待して読んでた方、ごめんなさい(;^ω^)

 

もし費用は気にしないというのであれば

僕はエステをおすすめします

 

 

しょうがない運動してもいいよ!と言う方には

パーソナルトレーニングがおすすめです

 

 

電気やサプリよりも格段に効果はあると思います!

 

ただし目標を達成するまでの間に

自己管理する能力を身に着けなければなりません

 

自己管理できなければ、たまにテレビ番組でやっている

「プロに依頼してゴミ屋敷を片付けました」

と同じ現象が起こります

 

 

数ヶ月はいいですが一年後には同じ状況という結果に…

 

管理できなければ通い続けなければいけません

つまり

楽しては痩せれないんですね(;´∀`)

 

当り前ですがそんな技術があったら

世の中にメタボの人はいませんから

 

「あいつに聞けば何か知ってるんじゃないか!?」

とうい期待を込めて僕に質問していただけるのは

大変光栄で嬉しく思いますが

 

 

そのお気持ちに誠意を持って正直にお答えするとこうなります

そのため当院ではダイエット系のサプリや電気は

一切販売しておりません

 

皆さん、努力して健康的に痩せましょう(^^)/

それが体に携わる仕事をしている僕の結論です

 

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