お水を飲まないと、どうなる・・?

こんにちは、じん整骨治療院です(^^)
つい先日2017年を迎えたばかりかと思えば、

もうバレンタイン🍫…

皆様いかがお過ごしでしょうか?

 

さて当院では、

患者様に治療前後に、お水を飲んでいただいておりますが、

皆さんは普段の生活の中で

『水分』をどれくらい摂っていらっしゃいますか?

water

最近、皆さんと先生のお話に聞き耳を立てていると、

水分をあまり摂っていない方が多く見受けられるように感じます💦

体内の水分が減ると

一体どうなってしまうのでしょうか…?

 

脱水症状で体調不良や、便秘やむくみの原因にもつながります。

そしてよく聞くのは ゛足がつる″ではないですか?

足がつる原因は、

運動などの疲労、ミネラル・マグネシウムなどの不足、

そして水分の不足があるようです。

寝ている間に足をつる経験(激痛)をしたことが、

私自身ありますが、睡眠中も発汗しているので、

水分不足になって、つることが考えられますよね💦

簡単に行える水分補給ですが、

オススメの飲み物は・・・゛お水“です!!

色の付いていない飲み物が一番良いそうです✨

当院に設置しているお水も良質なものですので、

遠慮せずに飲んでくださいね👌

 

お水が苦手という方もいらっしゃいますが、

体の約60%が水分です!

まずはコップ半分でもいいので、

お水で自分の身体をいたわってあげましょう(*^^*)

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0178-20-9334